Trenerom znane są przysiady, martwe ciągi, wyciskania, przyciągania. Nie gorzej radzą sobie z progresją bazowych ćwiczeń, jednak problemy zaczynają się w momencie, gdy podopieczny nie ma wystarczających kompetencji ruchowych, by poradzić sobie nawet z tą podstawową wersją. Dowiedz się, jak nauczać klientów wzorców pojawiających się w treningu.

Trening funkcjonalny doczekał się wielu definicji. Taki stan rzeczy powoduje, że wokół tej formy treningu istnieje jeszcze więcej znaków zapytania. Jak zatem powinniśmy go interpretować?

Ból kolana niejedno ma imię. Wyróżnić można kilka lokalizacji ogniska dolegliwości bólowych i na bazie testów klinicznych czy funkcjonalnych wydać hipotetyczną diagnozę. Zespół pasma biodrowo-piszczelowego to jedna z najczęstszych jednostek dotykająca przede wszystkim biegaczy. Dotarcie do pierwotnej przyczyny problemu nie zawsze jest jednak takie oczywiste. Dowiedz się, dlaczego to haluks może powodować ten uraz.

Nie każda osoba trafiająca do gabinetu, czy na salę ćwiczeń, musi być pacjentem. Często są to osoby względnie zdrowe, nie zgłaszające dolegliwości bólowych, jednak z deficytami w aparacie ruchu, nad którymi warto pracować, by do takiej ewentualności nie dopuścić. Poznaj kilka testów, które dadzą Ci wskazówki, jak pracować z Twoim podopiecznym.

Świat treningu i terapii żyje wzorcami ruchowymi. Słusznie, bo to często dzięki nim przywracamy aparat ruchu do ładu. Uczymy się ich od okresu niemowlęcego rozpoczynając od prymitywnych ruchów, przechodząc do coraz bardziej złożonych. Dowiedz się, czy w pełni angażujesz do pracy ciało swojego pacjenta.

Hipermobilność to zaburzenie tkanki łącznej, które może przysporzyć nie lada problemów, wpływając bezpośrednio na aparat ruchu. Mowa nie tylko o towarzyszących dolegliwościach bólowych, ale także możliwych urazach stawowych na skutek niekontrolowanego ruchu zwłaszcza w krańcowych zakresach. Poznaj rodzaje, symptomy i sposoby na radzenie sobie z tym problemem.