Monika Salitra

Monika Salitra

Absolwentka 5-letnich studiów magisterskich fzjoterapii na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Nauczycielka Hatha Jogi metodą B.K.S. Iyengara z międzynarodowym certyfkatem. Wychowanka pilskiej Szkoły Zdrowych Pleców, z którą współpracuje od 6 lat. Swoją wiedzę z zakresu jogi pogłębia przez częste uczestnictwo w warsztatach nauczycieli wyższego stopnia z Indii, Stanów Zjednoczonych, Polski i Francji. Obecnie fzjoterapeuta oraz trener funkcjonalny w Centrum Ruchu i Terapii Bodywork, w którym pracuje z pacjentami, łącząc Jogę Iyengara z założeniami treningu funkcjonalnego metodą Bodywork.
8 artykułów na stronie
Zadaj pytanie »

Jak planować postępowanie fizjoterapeutyczne u chorych na Hashimoto

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy niesie za sobą objawy niedoczynności tarczycy i przewlekłego stanu zapalnego występującego w organizmie. Objawy, które pojawiają się już na początku mogą przysparzać wiele problemów na różnych płaszczyznach i utrudniać postępowanie fizjoterapeutyczne. Jakie ćwiczenia warto stosować?
22 października 2018Czytaj więcej »

Joga – jak ją wykorzystać w prewencji chorób sercowo-naczyniowych

Praktyka jogi niesie za sobą wiele pozytywnych odczuć, poprawy stanu fizycznego i psychicznego człowieka. R ó wnież w przypadku chor ó b mięśnia sercowego jest metodą, kt ó ra wspomaga otwarcie i stabilizację klatki piersiowej przez wzmocnienie mięśni głębokich. Sprawdź, jakie ćwiczenia stosować u pacjentów z tą chorobą.
26 lipca 2018Czytaj więcej »

Joga funkcjonalna – jak ją wykorzystać w pracy z pacjentami

Joga jest ścieżką samorozwoju, która wpływa na wszystkie aspekty ciała i umysłu człowieka. Dzięki pracy nad mobilnością i stabilnością ciała pomaga utrzymać prawidłowe wzorce ruchu podczas czynności dnia codziennego. Dowiedz się, jak ją wykorzystać, aby zmniejszać podatność pacjentów na negatywne skutki stresu, choroby psychiczne i fizyczne.
21 czerwca 2018Czytaj więcej »

Problemy i aktywność fizyczna osób starszych – studium przypadku

Osoby starsze spotykają się z licznymi problemami związanymi z procesem starzenia się, które negatywnie wpływają na jakość życia i bezpieczeństwo. Jednym z najbardziej niebezpiecznych sytuacji są zaburzenia prowadzące do zwiększonego ryzyka upadków. Często łączy się to z długim unieruchomieniem i prowadzi do znacznego pogorszenia stanu zdrowia pacjenta. Na przykładzie pacjentki sprawdź, jak systematyczne ćwiczenia jogi mogą wspomóc sprawność osób starszych.
7 maja 2018Czytaj więcej »

Joga metodą B.K.S.Iyengara® - co wyróżnia ją od pozostałych

Wykorzystanie wielu różnych pomocy - kocy, wałków, drewnianych klocków, pasków, w celu podparcia lub dociśnięcia przykurczonych elementów ciała to jeden z elementów wyróżniających jogę metodą B.K.S.Iyengara®. Sprawdź, co jeszcze jest charakterystyczne dla tej praktyki i jak się kształcić w tej dziedzinie.
19 lutego 2018Czytaj więcej »

Joga – poznaj pomocne techniki w redukcji negatywnych skutków stresu

Codzienna praktyka pozycji jogi zmniejsza poziom odczuwanego stresu i pozwala na codzienne radzenie sobie z nim. Sprawdź, jak możesz zapobiegarozwojowi wielu chorób psychicznych i somatycznych, które są skutkiem długotrwałego stresu.
23 stycznia 2018Czytaj więcej »

Jak ćwiczenia jogi mogą wspomóc leczenie depresji

Joga działa pozytywnie na objawy depresji i poprawia stan pacjentów. Zmniejsza podatność na stres, znosi napięcia mięśni, wpływa pozytywnie na postawę ciała oraz ułatwia uwalnianie emocji. Oto, jaki może mieć pozytywny wpływ na leczenie tej dolegliwości.
23 stycznia 2018Czytaj więcej »

Hatha Joga metodą B.K.S. Iyengara – jak ją wykorzystać u kobiet po mastektomii

Joga wykorzystuje pozycje, kt ó re uelastyczniają cia ło. Powoduje rozcią gni ęcie najbardziej ograniczonych mięśni oraz zwłó knie ń tkanek występujących po radioterapii, a globalnie działa na wszystkie taśmy mięśniowo-powięziowe. Dowiedz się, dlaczego jest wskazana u kobiet po mastektomii.
23 stycznia 2018Czytaj więcej »

Najnowszy numer

Nr 9 (31) - Sierpień 2019

okładka AFO 31

Postura – co tak naprawdę ma na nią wpływ

Czytaj online
Dostępny w wersji elektronicznej
Zobacz wszystkie archiwalne numery »