Fizjoterapia w praktyce

Pośród różnych typów konstrukcji psycho-fizycznej typ masochistyczny wyróżnia się szczególną budową ciała. Pamiętaj jednak, że nie zawsze konstrukcja fizyczna w 100% odwzorowuje stan umysłu i na odwrót. Często spotykam w swojej praktyce osoby o wyglądzie schizoidalnym, a przejawiające znacznie więcej cech charakteru i zachowań typu masochistycznego lub narcystycznego. Sprawdź, dlaczego tak jest. »

Świat treningu i terapii żyje wzorcami ruchowymi. Słusznie, bo to często dzięki nim przywracamy aparat ruchu do ładu. Uczymy się ich od okresu niemowlęcego rozpoczynając od prymitywnych ruchów, przechodząc do coraz bardziej złożonych. Dowiedz się, czy w pełni angażujesz do pracy ciało swojego pacjenta. »

Dobry sen, obok zbilansowanej diety i aktywności fizycznej, jest jednym z trzech podstawowych filarów życia. Niestety konsekwencją współczesnego życia są coraz częściej występujące problemy ze snem. Wpływa na to wszechobecny stres, nieregularny tryb życia, mała ilość ruchu, ograniczony dostęp do naturalnego światła oraz coraz częstsza i nadmierna ekspozycja na światło niebieskie, emitowane z telefonów, komputerów i telewizorów. Jak można temu zaradzić? »

Nietrzymanie moczu jest zdefiniowane jako mimowolna utrata moczu. Do czynników ryzyka sprzyjających jego powstaniu należą: ciąża, seks, nadwaga, wiek, depresja, spożywanie zbyt małej ilości płynów, kaszel, tryb pracy fizycznej związany z podnoszeniem ciężarów, nawracające infekcje dróg moczowych. Jak temu zapobiegać? »

Metoda Alexandra będzie pomocna dla każdego, kto chce zacząć się swobodniej poruszać, siedzieć, lepiej posługiwać się głosem, pozbyć się bólu przeciążeniowego, czy nauczyć się relaksować i odpoczywać. Dzięki zastosowaniu tej metody ciało szybciej i efektywniej nauczy się postawy i aktywności bez dodatkowych napięć. »

Metoda pilates jest uniwersalnym systemem ćwiczeń. Co prawda wersje, które stworzył Joseph Pilates, nie są dla wszystkich, ale po odpowiedniej modyfikacji mogą być pomocne praktycznie w rehabilitacji każdego schorzenia ruchowego. Niezmiernie istotne są przedstawione zasady. Dowiedz się, jak korzystając z nich i inspirując się ćwiczeniami według Pilatesa, można stworzyć prozdrowotny trening dla każdego. »

Tradycyjne podejście do ćwiczeń mięśni miednicy i klasyczne wzmacniające ćwiczenia stabilizacyjne, skupiające uwagę na jednym segmencie w czasie, mogą nie być efektywne dla wszystkich, gdyż funkcja mięśni rdzenia powinna polegać na synergii mięśni głębokich, w celu efektywnego wspierania stabilizacji podczas codziennych czynności i uprawianych sportów, przy naturalnych i swobodnych ruchach. Sprawdź, jak wykorzystać ćwiczenia hipopresyjne w praktyce fizjoterapeuty. »

Dno miednicy pełni funkcję podporową, ale gdy przestaje odpowiednio pracować, jednym z problemów jest nietrzymanie moczu czy kału. Ta niewielka grupa mięśniowa jest odpowiedzialna również za wiele innych zadań - właściwe funkcjonowanie układu moczowego, płciowego i pokarmowego. Bierze udział w stabilizacji tułowia i steruje ruchami miednicy. Jak pracować z kobietami, które cierpią na to schorzenie? Jakie ćwiczenia stosować? »

Mobilność możemy zdefiniować jako pełen zakres ruchu w stawie umożliwiający wykonanie danego „ćwiczenia”, ale także jako stabilizację i kontrolę tego ruchu w obrębie danego stawu. Mobilność to hasło które ostatnio często jest używane. Sprawdź, dlaczego. »

Człowiek charakteryzujący się typem oralnym sprawia wrażenie, jakby nie podołał w wystarczającym stopniu przeciwstawić się sile grawitacji. Krzywizny są u niego nadmiernie zaznaczone, uwypukla się pogłębiona kifoza piersiowa i protrakcja głowy. Sprawdź, jak pracować z takim pacjentem. »