Siedzący tryb życia, który charakteryzuje dzisiejszą cywilizację, znacząco odbiega od tego, do czego natura przeznaczyła nasze ciała. W wyniku braku ruchu ciało staje się słabsze i narażone na ból. Jedną z konsekwencji są wady postawy, a wśród nich hiperlordoza lędźwiowa. Jak w trzech krokach poradzić sobie z tym problemem?