W czasie trwania ciąży ciało kobiety zmienia się diametralnie. Wzrost wagi (średnio o 9-14 kg), który rozkłada się przede wszystkim w obrębie tułowia, powoduje osłabienie i rozciągnięcie mięśni brzucha. Dodając do tego przesunięcie środka ciężkości, często skutkuje zmianą postawy ciała. Jak zatem przygotować kobiety po porodzie do aktywności fizycznej?