Jak uczyć wzorców ruchu – poznaj fundamenty jednostki treningowej

W dzisiejszych czasach większość populacji narażona jest na pracę siedzącą i brak ruchu. Niestety, przez brak świadomości swojego ciała, jego słabych stron (ograniczeń ruchomości, zaburzeń stabilności) często zdarza się, że pacjenci/klienci trenujący bez opieki źle wykonują ćwiczenia i pogłębiają swoje dysfunkcje ruchu, przez co w konsekwencji narażają się na dolegliwości bólowe. Jak im pomóc w nauce właściwych wzorców ruchowych i nabywaniu świadomości swojego ciała przez ruch?