Trening personalny

Jednym z elementów skutecznej terapii jest nie tylko praca manualna, ale również ćwiczenia, które pacjent powinien wykonywać samodzielnie bądź z fizjoterapeutą. Odpowiednio dobrane ćwiczenia z całą pewnością utrwalą waszą pracę, a pacjenci będą bardziej świadomi swojego ciała i potrzeb związanych z ich codzienną aktywnością. Czym się zatem kierować, układając zestaw ćwiczeń dla pacjenta? »

Kiedy nadmierne obciążenie treningowe trwa przez dłuższy czas, a liczba stresorów w życiu codziennym jest wysoka to równowaga między wysiłkiem a odpoczynkiem zostaje zachwiana. Sprawdź, dlaczego ważna jest regeneracja. »

Często zdarza się, że pacjenci po zakończeniu procesu rehabilitacji chcieliby kontynuować samodzielnie ćwiczenia. Wówczas pada pytanie, czy mogą trenować na siłowni? Zanim wyrazisz aprobatę do samodzielnych treningów siłowych, upewnij się, czy Twój pacjent jest na nie na pewno gotowy. »

Prehabilitation, czyli prehabilitacja, to nowy, skuteczny obszar działań trenerów i fizjoterapeutów, zwłaszcza jeśli chodzi o prewencje urazów, przygotowanie do zabiegów, a nawet „leczenie zachowawcze”. Dowiedz się więcej o tej formie treningu. »

Rozgrzewka często kojarzy się z rozgrzewaniem mięśni, gdy tymczasem jest to tylko jeden z jej efektów. Dlatego nazwa ta nie odzwierciedla w pełni procesów zachodzących podczas jej realizacji. Dowiedz się, jak odpowiednio skomponować rozgrzewkę, aby zabezpieczyła twojego klienta/pacjenta przed urazami. »

Wprowadzenie treningu oporowego w procesie usprawniania bądź profilaktyki osób starszych w znaczny sposób poprawia funkcjonowanie seniorów na co dzień. Sprawdź, jak tego typu ćwiczenia mogą polepszyć zdrowie i samopoczucie naszych pacjentów. »

Brak pełnego zakresu ruchomości kompleksu ramienno-łopatkowego jest główną przyczyną wystąpienia kontuzji tego obszaru. Jakie błędy popełniają najczęściej sportowcy, w wyniku których trafiają do waszych gabinetów? Jak im pomóc i na co zwrócić uwagę? Jak ułożyć jednostkę treningu funkcjonalnego do samodzielnego wykonania przez pacjenta? »

Coraz częściej do gabinetów trafiają sportowcy skarżący się na bóle pleców - zwłaszcza lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Bardzo często problem tkwi w słabej aktywności mięśni głębokich i braku umiejętności utrzymania odpowiedniego ciśnienia wewnątrz brzusznego podczas wykonywania ćwiczeń. Sprawdź, jak zadbać o kręgosłup pacjentów, którzy regularnie uprawiają aktywność fizyczną. »

Jefferson curl to ćwiczenie z użyciem obciążenia zewnętrznego, które pozwala na zwiększenie elastyczności tkanek i wzmocnienie siły mięśniowej. Sprawdź, jakie korzyści może przynieść dla twoich pacjentów. »

Prawidłowa ruchomość i stabilizacja stawów biodrowych determinuje jakość ruchu podczas chodu czy biegu. Zapewnia bezpieczeństwo i minimalizuje ryzyko odniesienia kontuzji podczas treningu oraz często redukuje dolegliwości bólowe lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa. Poznaj ćwiczenia, które mogą zwiększyć efektywność Twojej terapii. »