10 najlepszych ćwiczeń na stabilizację kolana

Staw kolanowy jest jednym z obszarów ciała sportowca, który najczęściej ulega kontuzji. Kolano skoczka, biegacza, narciarza, zerwanie więzadeł krzyżowych, pęknięte łąkotki, chondromalcja rzepki, niestabilność kolana – to najczęstsze dolegliwości, z jakimi się spotykam, jako trener pracujący ze sportowcami. Dowiedz się, jakie ćwiczenia warto stosować na co dzień w pracy z zawodnikami, którzy doznali urazu stawu kolanowego i chcą szybko wrócić do sportu.