Metoda pilates jest uniwersalnym systemem ćwiczeń. Co prawda wersje, które stworzył Joseph Pilates, nie są dla wszystkich, ale po odpowiedniej modyfikacji mogą być pomocne praktycznie w rehabilitacji każdego schorzenia ruchowego. Niezmiernie istotne są przedstawione zasady. Dowiedz się, jak korzystając z nich i inspirując się ćwiczeniami według Pilatesa, można stworzyć prozdrowotny trening dla każdego.